Стреси та переживання впливають на якість нашого життя. Це стосується і сну. Якщо, лягаючи спати, ви годинами не можете заснути, прокручуючи в голові якісь ситуації, думки, не можете розслабитися чи у вас чутливий сон, це ознака якихось неврологічних розладів.
Також ліки для кров’яного тиску, серцеві ліки, антигістамінні препарати і болезаспокійливі засоби теж можуть призводити до втрати сну. Спочатку вони допомагають, а потім проявляються побічні ефекти: часте ходіння в туалет, роздратування, порушення сну. На це не треба закривати очі.
Щоб вилікувати безсоння, існують снодійні препарати. Снодійні – седативні засоби. Серед цих препаратів — барбітурати та бензодіазепіни. Всі препарати поставляються з певними побічними ефектами, такими як: запаморочення, запор, біль у животі, труднощі запам’ятовування і фокусування, також можуть уповільнювати дихальний ритм.
Звичайно, потрібно звернутися до лікаря. Але зараз ми поговоримо про народну медицину.
Щоб без шкоди для здоров’я позбутися безсоння, потрібно приготувати банановий чай. Він легко готується і швидко готується.
Чому саме банани потрібно використовувати при безсонні? І шкіра бананів, і самі плоди містять магній і калій. Магній запобігає порушенням сну, а калій чудово розслаблює м’язи.
Бажано використовувати для приготування чаю органічні банани, бо вони не містять пестицидів.
Інгредієнти для приготування:
Органічний банан — 1
Вода — маленька каструля
Кориця
Покрокове приготування:
Відрізати обидва кінці банана і покласти його зі шкіркою в киплячу воду.
Настояти приблизно 10 хвилин.
Вилити воду в чашку (використовувати друшляк).
Можна додати трохи кориці за бажанням.
Чай потрібно пити за годину до сну.
Відварений банан їсти теплим, можна додати кориці.
Будьте здорові!
Джерело:globalpres.co
Копіювати
