Печінка є дуже важливим органом для нашого здоров’я.
Це справді універсальний орган, який виконує понад 500 функцій. Умовно їх можна розділити на три великі «блоки»:
— зовнішня функція — формування і виділення жовчі;
— внутрішня функція — обмін речовин і кровотворення;
— бар’єрна функція — захист організму від токсинів та інших шкідливих речовин.
Тому ми повинні дбати про здоров’я печінки.
Чим корисні родзинки
Родзинки є дуже корисними, а все завдяки своєму багатому складу:
1. Калій. Засушений виноград (100 г) містить понад 21% калію — важливого мінералу, який регулює водний баланс в організмі.
2. Мідь. Функція цього мікроелемента полягає в синтезі гемоглобіну і підвищенні імунітету.
3. Марганець, який має великий вплив на роботу статевих залоз і кровотворення.
4. Фосфор, що утворює міцну клітинну структуру і відповідає за здоров’я кісток
5. Вітаміни групи В та клітковина.
Недоліком вживання родзинок є їх висока калорійність, тому багато лікарів радять вживати відвар з родзинок, який вже за 4 дні покращить ваше самопочуття.
Відвар позитивно впливає на усі процеси в організмі:
покращує травлення та пришвидшує метаболізм;
очищує кров;
зміцнює імунітет;
профілактика серцево-судинних захворювань й печінки.
Як приготувати відвар з родзинок
Інгредієнти:
400 мл води
150 г родзинок
Приготування:
1. Ретельно промий родзинки.
2. Закип’яти питну воду та додай в каструлю родзинки.
3. Вари на невеликому вогні протягом 20 хвилин.
4. Потім залиш відвар настоюватися на ніч.
Коли купляєте ягоди, зверніть увагу на їх колір та текстуру. Родзинки не повинні бути занадто м’якими або твердими. Уникай блискучих сухофруктів.
Такий відвар необхідно пити натщесерце за 30 хвилин до їжі протягом 4 днів. Курс очищення можна проходити 1 раз на місяць.
Будьте здоровими!
Ви любите родзинки?
Джерело:bbcccnn.org
Копіювати
