Ви, мабуть, бачили рецепти, які використовували апельсинову цедру. А як щодо лимонної цедри? Вживання всього лимона допомагає скоротити кількість відходів.
Крім того, є кілька відмінних рецептів, які використовують шкірку цитрусових фруктів, включаючи зацукровану лимонну шкірку. Є багато інших, більш здорових застосувань для лимонної шкірки.
Розгляньте ці 10 здорових причин вживати лимонну шкірку:
1. Детоксикує тіло
Часто використовується як антибактеріальний засіб, тому з багатьох причин лимон включений в багато чистячі засоби. Лимон відмінно підходить для детоксикації того, з чим він стикається.
Багато експертів в області охорони здоров’я рекомендують, наприклад, розчавити сушений лимонний пілінг в порошок і зробити пасту для застосування проти прищів і інших уражень шкіри. Цей порошок може допомогти витягти домішки.
Споживання сушеної лимонної цедри очищає:
- сечову кислоту і її накопичення в печінці
- кишечник
- бактерії, що сприяють малярії, холері та черевному тифу
2. Боротьба з раком і хворобами
Протиракові з’єднання, виявлені в лимонній шкірці, допомагають як запобігти захворюванню, так і боротися з ними. Деякі із з’єднань в лимонній цедрі особливо відомі для запобігання поділу ракових клітин і поширення таким чином.
3. Освіжіть дихання
Вважається одним з кращих лужних продуктів, лимони відмінно підходять для балансування ваших рівнів pH і допомагають зменшити неприємне дихання. Антибактеріальні властивості лимонної шкірки, зокрема, допомагають знизити рівні поганих бактерій в роті. Крім того, що допомагає зменшити неприємний запах з рота, це також може поліпшити ваше здоров’я порожнини рота.
4. Стабілізує вашу травну систему
Лимонна цедра може:
- розбиває камені і відкладення в травному тракті
- вбиває кишкових черв’яків
- покращує регулярність кишечника
- збалансує рівень pH
5. Підвищіть свій метаболізм
Пектин, який міститься в лимонній цедрі, зазвичай використовується для підвищення метаболізму і зниження ваги.
6. Зміцніть імунну систему
Оскільки лимони переповнені вітаміном С, не дивно, що лимонна цедра може дати імпульс імунній системі. Протизапальний і здатний допомогти організму нарощувати захист від інфекцій, вітамін С, виявлений в лимонної шкірі, допомагає запобігти хворобі і дозволяє організму ефективніше боротися з хворобою.
7. Дайте вашій шкірі сяйво
Існує вагома причина, що лимон часто використовується для лікування шкіри. Вітамін С в лимонній цедрі не тільки хороший для зміцнення імунної системи, але і очищає кровоносні судини.
8. Лікує виразки
Споживання лимонної цедри забезпечує ваше тіло тим, що потрібно для здоров’я шкіри, частково, діючи як протизапальний засіб і живлячи мембрани. Ці властивості також корисні для лікування виразок.
9. Зміцнить кістки
Здоров’я кісток більш делікатне, ніж думають багато людей. Порушення ваших кісток – це тільки один з багатьох ризиків, з якими ви стикаєтеся. Наприклад, кістки зношуються з віком, викликаючи такі захворювання як артрит, і багато іншого.
Щоб зберегти свої кістки здоровими, вам потрібно багато кальцію і вітаміну С. Ці поживні речовини, виявлені в лимонній шкірці, сприяють запобіганню виникнення проблем з кістками:
- остеоартрит
- переломи
- остеопороз
- ревматоїдний артрит
10. Поповнити рівень вітамінів
Як джерела багатьох необхідних поживних речовин ви можете розраховувати на лимони, щоб поповнити своє тіло і заповнити будь-які недоліки.
Наприклад, лимонна цедра включає:
- кальцій
- вітамін С
- вітамін А
- вітамін Е
- вітамін К
- мідь
- магній
- калій
- волокно
За матеріалами
Джерело:tintelekt.com
Копіювати
