Про це написав відомий український лікар Євген Комаровський на своїй сторінці в Instagram, передають Патріоти України.
Він дав 10 важливих порад для цього періоду:
Потрібно уникати людних місць.
Перебувати на свіжому повітрі, адже там концентрація вірусів «у тисячі разів» менша, ніж у будь-якому приміщенні.
Тримати дистанцію з хворими. Чим ближче до людини – тим більше шансів заразитися.
Потрібно відходити подалі від людей з ознаками ГРВІ (кашель, чхання, нежить, закладений ніс).
Руки хворого – джерело інфекції. Варто уникати рукостискань, використовувати рукавички в громадських місцях. Особлива увага – дверним ручкам (всюди) і поручням в міському транспорті.
Шанси підхопити вірус особливо великі там, де багато дітей, і там, де багато хворих, – особлива обережність при відвідуванні дитячих поліклінік.
Вірусні частинки годинами і добами зберігають активність у пилючному, сухому, теплому і нерухомому повітрі та майже миттєво гинуть у чистому, прохолодному, вологому і тому, яке рухається. Потрібно не перегрівати його, зволожувати і провітрювати.
Оптимальні параметри повітря для житлових приміщень: температура +16…+22 градуси, відносна вологість – 40-70%. Варто дотримуватися цих критеріїв.
Потрібно мити руки. Немає можливості – використовувати вологі гігієнічні та дезінфекційні серветки.
Зволожувати слизові оболонки дихальних шляхів, застосовувати для введення в носові ходи краплі або аерозолі на основі сольових розчинів, а також полоскати рот звичайною водою.
Джерело:merezha.info
Копіювати
