Не можеш встати вранці з ліжка і до останнього прокручуєш будильник на 5 хвилин пізніше? Завдяки нашій особливою зарядці ти навчишся легко і швидко прокидатися. Для цього не потрібно виконувати комплекс важких вправ, тобі знадобиться всього лише помасажувати свої вуха!
Причини проблем з тиском – це стреси і постійні переживання. Також гіпертонія може розвинутися у людей, які генетично схильні до даної хвороби. У розвитку гіпертонії не останню роль відіграє і навколишнє середовище.
Чим більше людина буде переживати стресових ситуацій, тим більша ймовірність того, що у нього може з’явитися гіпертонія. Якщо своєчасно звернути увагу на гіпертонію і почати її лікувати, то можна уникнути серйозних наслідків, але, як правило, люди не помічають симптомів гіпертонії і не лікують її ще в початковій стадії. Навіть у здорової людини може спостерігатися підвищений тиск в деяких ситуаціях. Але при цьому воно не досягає кризового моменту і не є небезпечним для людини.
Займайтеся спортом, дотримуйтеся правильного харчування і БУДЕТЕ ЗДОРОВІ!
Дані вправи у вигляді масажу допоможуть нормалізувати тиск, підбадьоритися, позбавлять від сонливості, нервового напруження, а в деяких випадках допоможуть усунути і головний біль. Вони дуже легкі в застосуванні, їх можна виконувати як вдома, так і на роботі.
Проста і унікальна методика для вашого здоров’я і відмінного самопочуття!
Як поліпшити роботу мозку:
1. Перша вправа
Поклади долоні за вуха і загнив вушні раковини. Потримай їх в такому положенні декілька секунд.
2. Друга вправа
Захопи мочки вух пальцями, потім повільно починай відтягувати їх вгору, вниз і в сторони. Головне робити це не дуже сильно.
3. Третя вправа
Поклади долоні на вушні раковини, потім повільно починай розтирати і масажувати їх.
4. Четверта вправа
Легкими рухами кінчиків пальців масажуй козелки і вушні отвори.
5. П’ята вправа
Поклади долоні на вушні раковини і зроби кілька пружних рухів. Ця вправа сприяє поліпшенню слуху.
6. Шосте вправу
Щоб звільнити вушні проходи від сірки, потрібно виконувати декілька простих вправ: потри опуклості за вухом, загнив вушні раковини, обертай козелок за годинниковою стрілкою.
Дана 3 хвилинна зарядка для твоїх вух допоможе тобі прокинутися з легкістю і змусити твій мозок працювати на повну потужність!
Копіювати
