Користуючись порадами лікарів, пропонуємо розглянути список продуктів, які підвищують імунітет. У зв’язку із ситуацією, яка відбувається у всьому світі, а саме епідемія – це дуже актуальне питання. Тому, скоріше занотовуйте корисні поради, які вам неодмінно допоможуть підвищити імунну систему.
Корінь імбиру.
Насичений великою кількістю вітамінів та мікроелементів. Натріть корінь на тертці, додайте лимонний сік, мед та курагу. Вживати по 3 столові ложки тричі на день.
Куркума, кориця, лавровий лист, перець.
Вживайте ці прянощі у їжу й ваша імунна система підвищиться.
Часник та цибуля.
Фітонциди та ефірні олії, що містяться в цих продуктах, слугують бар’єром для потрапляння вірусів у носоглотку, таким способом знезаражує організм людини.
Сік алое.
Містить в собі велику кількість вітамінів групи С, В, Е, безліч амінокислот, які прискорюють метаболізм. Робити цю суміш необхідно перед вживанням. Змішайте сік алое разом з натуральним медом у пропорціях 1 до 1, для того, щоб прибрати гіркий смак.
Натуральний мед.
Завдяки вмісту фолієвої кислоти та флавоноїдів, гарно допомагає впоратися з вірусними інфекціями.
Волоський горіх.
Насичений кальцієм, фосфором, магнієм, калієм, рослинними білками та омега – 3, за їх рахунок підвищується імунні властивості організму.
Ряжанка та кефір.
Вживаючи натщесерце виведе шкідливі речовини з організму.
Чорноплідна горобина.
Має позитивний вплив на ендокринну систему, нормалізує роботу судин та корегує рівень цукру у крові.
Родзинки.
Гарно веде боротьбу з нежитем, кашлем та бронхітом. Необхідно вживати 50 грамів ягід на добу.
Виноград.
Профілактика тромбоутворення, підвищує рівень гемоглобіну у крові, зміцнює серцеві м’язи.
Томатний сік.
Захищає вилочкову залозу, шляхом підвищення числа каротинів, які надалі продукують вітаміни Е та А.
Вживайте ці продукти кожного дня й ваш організм неодмінно подолає вірусні інфекції. Будьте здорові!
Джерело:bbcccnn.org
Копіювати
