Сон – один з найважливіших факторів, що визначають наше здоров’я.
Нестача сну може бути дуже шкідливий. Але чи знаєте ви, що спати голяка ще корисніше, ніж в одязі? Сон без одягу має масу фізичних і психологічних плюсів!
Ось лише деякі з них:
Міцний сон.
Люди, які сплять голими, сплять міцніше, ніж ті, хто спить в одязі. Уві сні температура тіла знижується, а одяг порушує цей природний цикл. В результаті ви ворочаєтеся, і ваш сон переривається. Якщо ж спати голяка, то цих проблем не буде, і ви будете спати, як немовля.
Захист від бактерій.
Сон в голому вигляді перешкоджає зростанню грибків і бактерій. Крім того, на голому тілі піт відразу висихає, і ви відчуваєте себе комфортніше.
Схуднення.
Коли ви спите голяка, у вас знижується рівень кортизолу і поліпшується сон, а це сприяє схудненню. Хочете скинути вагу – відмовтеся від піжами.
Краще самопочуття.
Контакт шкіра до шкіри призводить до виділення гормонів кохання типу окситоцину і підвищує чуттєвість ваших відносин з партнером. Крім того, це зміцнює почуття довіри і близькості, а також знижує серцебиття.
Приплив енергії.
Хороший, міцний сон підвищує рівень енергії, і в результаті у вас не закінчуються сили посеред дня.
Угамування болю.
Сон голяка сприяє кровообігу і втамовує біль, особливо в області живота. А коли ви відчуваєте себе затишно і у вас нічого не болить, ви міцніше спите.
Відновлення шкіри.
Сон голяка сприяє відновним процесам шкіри, тому що сальні залози працюють в повну силу, а шкіра швидше засвоює поживні речовини. В результаті підвищується швидкість обміну речовин.
Поділіться цими дивовижними відомостями з друзями і близькими!
Копіювати
