Деякі стани наших нігтів можуть вказувати на серйозні захворювання
Тонкі нігті
Крихність нігтів викликана або відсутністю вологи, або дефіцитом вітаміну B. Біотин, водорозчинний вітамін B, допомагає більшості людей, у яких є цей особливий стан. Рекомендована доза – 1 мг.
Тонкі нігті, які згинаються вгору
Нігті, які схильні скручуватися вгору, є сильною ознакою дефіциту заліза. Якщо виявлено, що дефіцит заліза є винуватцем, людині слід приймати 325 мг сульфату заліза три рази в день. Продукти, багаті залізом, включають червоне м’ясо, свинину, домашню птицю, морепродукти, квасолю, темно-зелені овочі, такі як шпинат, сухофрукти, включаючи родзинки і абрикоси, збагачені залізом злаки, макарони, хліб, горох і багато іншого.
Вертикальні смуги
Незвичайні смуги на нігтях можуть вказувати на недоліки вітаміну або мінералу, недоїдання або будь-який інший тип захворювання, зазвичай незначний. Для косметичного виправлення можна підпиляти ці смуги, а потім нанести прозорий лак для нігтів. Мигдальна олія – одна з кращих альтернатив для згладжування відшліфованих нігтів.
Горизонтальні вм’ятини або хребти
Дефіцит поживних речовин, висока температура, псоріаз та хірургічна травма є причинами цих горизонтальних особливостей. Кращим рішенням для цього типу стану є вживання високого рівня білка, не більше 55 грам в день.
Жовті нігті
Жовті нігті зазвичай викликані недоліком вітаміну Е. Рекомендована доза – 400 МО вітаміну Е два рази в день.
Грибок
Ті, хто живуть у вологому кліматі, набагато більш схильні до цього стану нігтів. Гриби і інші бактерії вважаються головними винуватцями. На жаль, нігті – ідеальне середовище для росту грибів. Гірше того, паразитичні хвороби можуть рости і в цій області. Жовті або зеленуваті нігті – це ознака зростання грибків. На щастя, є прекрасні рішення, щоб повністю зупинити цей стан. Замочування нігтів в антибактеріальних сумішах є хорошою ідеєю.
Білі плями
На щастя, цей симптом зазвичай вказує на незначні причини, включаючи фізичне пошкодження самого нігтя. Однак недостатність цинку може бути іншою причиною цього стану. В цьому випадку слід приймати 50 мг цинку щодня. Цинк також можна знайти в червоному м’ясі, насінні кунжуту, насінні гарбуза і горосі. Білі плями, викликані травмою, повинні пройти, коли ніготь виросте.
Підпишіться на наш сайт, щоб не пропустити найцікавіше!
Джерело:zyttia.org
Копіювати
